Khasiat dan Manfaat Ikan Belida Untuk Kesehatan Manusia

Diposting pada

Manfaat Ikan Belida – Ikan yang diberi nama Belida memiliki nama lain Ikan (Lopis), dulu Belida banyak digunakan untuk bahan baku membuat makanan khas palembang, seperti Pempek dan juga Kemplang.

Namun seiring berjalannya waktu perikanan dan kuliner nusantara, kehadiran Belida mulai banyak tersingkirkan, yang kemudian digantikan oleh Ikan Tenggiri, karena tekstur dan rasanya yang lebih enak.

Ikan Belida merupakan jenis ikan air tawar yang memiliki bentuk tubuh unik, maka selain sebagai ikan yang dapat dikonsumsi, ikan ini juga digunakan untuk hiasan, seperti dipelihara di aquarium.

Tentu saja ini sungguh amat disayangkan, sebab ikan Belida nampaknya lebih berfaedah bila dikonsumsi saja, sebab ikan ini mengandung banyak sekali nutrisi yang baik untuk kesehatan.

Manfaat Daging Ikan Belida

klasifikasi ikan belida

Berikut di uraian yang dapat kai paparkan dibawah ini adalah mengenai manfaat Belida yang mesti anda ketahui:

  • Mengandung Kalsium

Kekurangan asupan kalsium secara terus menerus pada tubuh akan menyebabkan kekompakan tulang menurun dan akibatnya seiring dengan bertambahnya usia, tulang menjadi keropos.

Dengan memenuhi kebutuhan kalsium untuk tulang setiap hari, kita dapat menurunkan resiko penyakit osteoporosis yang disebabkan oleh pengeroposan tulang ini.

  • Mengandung Vitamin A

Vitamin A menjadi salah satu jenis vitamin larut lemak, vitamin A memiliki manfaat yang diantaranya dapat menghaluskan kulit dan menjaga kesehatan pada organ penglihatan.

Bentuk vitamin A dapat berupa retinoid dan juga betakaroten, keduanya dapat kita temukan dalam daging ikan belida.

Ikan belida memang terkenal memiliki kandungan vitamin A dalam jumlah yang cukup tinggi, hanya dengan 3 ons daging ikan baronang masak, kebutuhan vitamin A harian sudah dapat terpenuhi.

  • Mengandung Omega 3

Ikan belida juga memiliki kandungan omega-3 yang cukup tinggi, kandungan omega-3 ini bertanggung jawab untuk menjaga kesehatan pembuluh darah dan jantung kita.

Kandungan omega-3 juga dapat menurunkan kadar kolesterol didalam darah yang menjadi salah satu penyebab terjadinya penyumbatan pada pembuluh darah.

Untuk menghindari terjadinya masalah pada sistem peredaran darah, sangat disarankan mengonsumsi 3,5 ons daging belida dua kali dalam seminggu.

  • Mencegah Penyakit Jantung Koroner

Dengan adanya kandungan omega- 3 pada ikan belida, maka ikan belida ini dapat diklaim menjaga kesehatan jantung.

Bahkan orang yang memiliki penyakit jantung pun dianjurkan untuk mengkonsumsi ikan belida ini, sebagai peningkatan kinerja jantung dalam tubuh manusia pada peredaran darah, oleh karena itu.

Ikan belida ini sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh para orang tua yang mulai rentan dengan jantungnya dan memiliki resiko lebih tinggi terkena penyakit jantung.

  • Alternatif Makanan Untuk Pengidap Kolesterol

Ketika kalian mengalami kadar kolesterol yang tinggi dalam darah, pasti seorang dokter akan menyarankan kita untuk menghindari makan daging kambing dan goreng- gorengan.

Namun anehnya, dokter masih mengijinkan anda makan ikan laut dalam jumlah yang secukupnya bukan, mengapa demikian?, Ini dikarenakan mayoritas ikan laut rendah akan kolesterolnya. Seperti ikan belida ini, juga sangat aman bila dikonsumsi oleh pengidap penyakit kolesterol.

  • Mengurangi Kandungan Kolesterol

Bagi yang memiliki gangguan pada kolesterol seperti tingginya kolestrol di dalam tubuh kalian, disini kalian dapat mencoba mengkonsumsi ikan yang satu ini.

Karena kandungan lemak tak jenuhnya dapat membantu dalam mengurangi jumlah kandungan kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh kalian.

  • Sebagai Antioksidan

Untuk mengeluarkan kandungan radikal bebas di dalam tubuh, sangat perlu adanya antioksidan yang akan menangkap dan membuangnya, anti oksidan ini dapat kita peroleh pada ikan belida.

Demikianlah khasiat ikan Belida untuk tubuh manusia, tentunya masih ada manfaat lainnya yang tak kalah penting untuk tubuh, agar tubuh anda makin sehat:

21 Manfaat Ikan Belida yang Lainnya:

  • Mencegah Osteoporosis
  • Membentuk sel darah putih
  • Mencegah Terkena Stroke
  • Mengandung Zat Besi
  • Mengobati Gandongen
  • Mencegah Sakit Maag
  • Menjaga Keseimbangan Tubuh
  • Mengandung Fosfor
  • Meningkatkan kemampuan mental
  • Menstabilkan gula dalam darah
  • Sebagai anti bodi tubuh
  • Mengandung Kalsium
  • Proteksi tubuh dari radiasi
  • Mengandung Vitamin D
  • Menguatkan Gigi dan Tulang
  • Menjaga Kesehatan Kulit
  • Memperlambat pertumbuhan kanker dan tumor
  • Menghilangkan Stress
  • Membantu Mempercepat Penyembuhan Luka
  • Mengandung Omega 6
  • Mengobati Obesitas

Demikian sedikit pembahasan mengenai Khasiat dan Manfaat Ikan Belida Untuk Kesehatan Manusia semoga dengan adanya pembahasan ini dapat menambah wawasan dan pengetahuan untuk kita semua, jangan lupa untuk membagikan artikel ini kepada yang lainnya agar lebih bermanfaat lagi. Kami ucapkan Terima Kasih telah menyimak ulasan kami.

Baca juga artikel lainnya tentang:

Khasiat dan Manfaat Ikan Belida Untuk Kesehatan Manusia
klasifikasi ikan belida

Article Title: Khasiat dan Manfaat Ikan Belida Untuk Kesehatan Manusia

Short Description: Manfaat Ikan Belida - Ikan yang diberi nama Belida memiliki nama lain Ikan (Lopis), dulu Belida banyak digunakan untuk bahan baku membuat makanan khas palembang

Author: semuaikan

Publisher - Orgnization: semuaikan.com

Publisher Logo: logo semuaikan.com

  • Rating On Google:
5